LUXTRI sada činiek 40 kg 2v1 sada činka a činka so 16 záťažovými doskami rôzne činky závažia na silový tréning činky tréning

• [Kompletná sada závaží] - obsahuje všetko, čo potrebujete na efektívny silový tréning, vrátane činiek, tyčí a činkových dosiek.
• [So šestnástimi záťažovými doskami] - Súprava obsahuje záťažové dosky s rôznymi hmotnosťami: 4 x 1,25 kg, 4 x 2,5 kg, 8 x 3 kg.
• [Flexibilné možnosti tréningu] - Súprava umožňuje rýchle prepínanie medzi konfiguráciami s činkami a činkami, takže je ideálna na rôzne cvičenia.
• [Spoľahlivá fixácia] - Hviezdicové úchyty pomáhajú pri tréningu fixovať záťažové kotúče a podporujú tak stabilné vykonávanie cvikov.
• [Postupné zvyšovanie intenzity] - Rôzne hmotnosti kotúčov umožňujú postupne zvyšovať intenzitu tréningu a dosahovať tak optimálne kondičné výsledky.

Súprava činky a bradiel 2 v 1 od spoločnosti LUXTRI môže obohatiť váš silový a kondičný tréning doma a umožní vám trénovať bez ohľadu na otváracie hodiny a miesta v posilňovni. Súprava obsahuje štyri 1,25 kg činky, štyri 2,5 kg činky, osem 3 kg činiek, dve činkové tyče a 40 cm dlhú polstrovanú predlžovaciu tyč. Záťažové kotúče sú naplnené cementom a potiahnuté plastovou vrstvou (PE) na ochranu podlahy. Tyče na činky majú hviezdicové úchyty na bezpečné upevnenie požadovaného závažia.

Činky sa dajú použiť na zameranie jednotlivých svalových skupín, aby sa dosiahol maximálny tréningový efekt. Na druhej strane s činkou možno zdvíhať ťažšie váhy a efektívne nastaviť tréningový stimul. Hlavnou výhodou voľného tréningu je, že telo musí počas rôznych cvikov vykonávať minimálne kompenzačné pohyby. Telo sa snaží udržať rovnováhu a dosiahnuť stabilný postoj. Tieto pohyby zároveň posilňujú hlboké svaly a trénujú stabilitu celého tela.

Postupnosť je veľmi dôležitá pre optimálny úspech tréningu. To znamená, že zdvíhaná hmotnosť sa musí časom zvyšovať. Hmotnosť by sa však nemala zdvojnásobiť nárazovo, ale zvyšovať sa v priebehu dlhšieho časového obdobia. Týmto spôsobom možno posilňovať svaly bez preťažovania organizmu.

Každý, kto si myslí, že tréning s činkami je monotónny, sa mýli. Činky umožňujú vykonávať rôzne cviky, ako sú napríklad zdvihy do strán, tlaky na ramená alebo veslovanie s dvoma pažami. Ak sa činka doplní o rozpažovaciu tyč, výsledkom je činka, ktorú možno použiť na tlaky na lavičke, drepy a mŕtve ťahy.

Rozmery
Dĺžka tyče činky: 51 cm
Predĺženie činky: 40 cm